Als eine Form des Ausdauertrainings steigert Joggen nicht nur die körperliche Ausdauer, sondern auch die physische Leistungsfähigkeit des Körpers. Zusätzlich stärkt es das Herz-Kreislauf-System.

Noch effizienter: Mikro-Intervall-Walking
Als hocheffiziente Trainingsmethode empfehlen wir das «kybun Intervall Walking».  Dabei betragen die Intervalle zwischen langsamem Gehen und «lockerem Floating» zwischen 15 und 30 Sekunden.

Dieser Geschwindigkeitswechsel macht nicht nur Spass, er ist hoch effizient: 
 

• In der Phase «lockeres Floating» wird der Herz-Kreislauf aktiviert und der Muskelapparat gelockert.
• In der Phase «langsames Gehen» wird der Herz-Kreislauf regeneriert und die Koordination (feine Muskulatur) trainiert. Dies umso besser, je langsamer man geht, weil man dann lange auf einem Fuss (instabilen, elastisch-federnden kybun Schuh) steht.

Sport ohne Schmerzen
Wir sind überzeugt, dass es für die Gesundheit des gesamten Körpers keine gesundere Bewegungsform gibt als dieses «Mikro-Intervall-Walking». Dabei ist es wichtig, dass man nur ca. 15 Sekunden locker floatet und so lange langsam geht, bis der Puls sich wieder genügend erholt hat. Damit erreicht man auch das Optimum hinsichtlich Fettverbrennung. Für mehr Informationen zum «kybun-Intervall-Walking» Hier klicken.

Jogging puts a tremendous physical strain on your body and this takes some time to get used to. Jogging in normal running shoes on hard surfaces can damage tendons, ligaments and joints due to overstraining. kybun shoes can successfully counteract this. kybun shoes are perfectly suited for running thanks to their soft, bouncy air-cushion soles.