Fordele og virkning:
- Afspænder og løsner muskulaturen
- Forbedrer kropsholdningen
- Kan være en effektiv hjælp ved rygsmerter
- Reducerer træthed
- Mere effektivt arbejde takket være kombinationen af bevægelse og mental anstrengelse
- Øger kreativiteten og indlæringsevnen
- Øger det generelle velbefindende, uden at det koster ekstra tid
- Er sjovt
